平时要注意不要低头,按时休息,不要熬夜,每天要睡够八个小时,饮食方面吃有营养的食物,不要吃辛辣刺激性的食物。双侧颞叶及右侧岛叶小血肿可以药物治疗,考虑是颈椎病引起的这个病,绝大多数的头疼,头晕与颈椎有关系。