去健身后胸和肩膀中间疼

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我去健身后胸和肩膀中间疼，按压疼痛活动的话也疼摆对位置就不疼了，练肚子后肚子也疼怎么回事？

冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面，通过冷敷可以起到两方面的效果，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗刺激的作用，冷刺激超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解，还是不放心可以去医院做个检查。

去健身后胸和肩膀中间疼，训练强度太大导致的，拉伤腹直肌了，肌肉劳损或者拉伤引起的，休息几天。

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