通过物理治疗，主动的功能锻炼，纠正两侧腰肌及韧带的不平衡状态，保持腰部肌肉及韧带的紧张状态，以维持腰部稳定性。
腰歪了建议拍一个腰椎的X光片，看有无弯曲骨折的情况，腰歪了可以通过人体向上运动进行牵引治疗。
腰歪了怎么自己矫正
我前几天摔一跤，摔跤的时候不怎么疼，四五天过去了，就开始疼了，腰歪了怎么自己矫正？
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