建议局部的地方可以泡热水，还可以配合膏药。暂时避免长距离行走，剧烈的运动。如果疼痛较为明显影响正常的休息，还可以适当的口服一些止痛药有助于缓解疼痛。
考虑是走路过多劳损引起的跖筋膜炎。由于长期负重，过度劳累，剧烈运动及局部受凉，受压等导致这种情况。
脚后跟两侧疼是怎么回事
我每次脚尖上勾的时候后面很疼，脚后跟两侧疼是怎么回事？
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