不要做剧烈运动，不要经常熬夜，多休息，注意保暖，不要着凉，多补充营养，多补充维生素，多补钙。
可能是肌肉劳损。也可能是颈椎病引起的疼痛症状。要以休息为主，尽量使颈部的肌肉处于放松的状态，更有利于疼痛症状的改善。
向后仰头的气候颈椎疼怎么回事
我最近头向后仰头的时候颈椎特别疼，这是怎么回事呢？
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