右边背部肩骨下方疼痛

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我最近上班都是一个白班一个夜班，十二个小时的班，感觉右边背部肩骨下方疼痛，该怎么办？

注意避免受凉，忌食辛辣刺激性食物，清淡饮食，规律饮食，避免劳累过度。

对于肌肉的劳损、肌筋膜炎可以采取物理疗法，也可以通过局部的注射疗法或者中医的方法以及小针刀，对于颈椎病引起的可以通过神经阻滞疗法。

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