平时生活上多注意，避免受凉及剧烈运动，避免长期弯腰，避免久坐及久站，保持良好的站姿及坐姿。注意腰背肌的功能锻炼。
平时注意多卧床休息，避免腰部受凉及劳累，避免长期弯腰及重体力劳动。行腰背肌功能锻炼，佩戴腰围，配合热敷，烤电等理疗。
椎间盘膨出应该怎么办
我最近发现自己的椎间盘膨出，不知道椎间盘膨出怎么办？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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