建议你在瘦小腿的过程中注意饮食热量摄入，多吃一些奶制品和蔬菜水果，效果会更明显。
站立双手叉腰，先抬起左腿绷直脚尖，停4秒钟后放下，复上述动作20次为一个周期可以瘦小腿。
站立双手叉腰，先抬起左腿绷直脚尖，停4秒钟后放下，复上述动作20次为一个周期可以瘦小腿。
减小腿肌肉不是一天两天可以成功的，要坚持运动坚持食疗，长时间下来会有效果。
怎么减小腿肌肉呢？
我感觉自己的小腿一直都很粗，就从来没有瘦过，所以想知道这怎么减小腿肌肉呢？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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