不熬过度劳累,保证充足睡眠,没天晚上睡觉前用温水泡泡脚,近期不要进行长期跑步。天气冷脚关节疼是痛风。脚部的关节部位有疼痛,急性发作期疼痛比较明显,有踝关节活动受限,会导致脚关节部位有明显的肿胀,疼痛和活动受限。