宫缩需要保证睡眠,避免通宵,注意保持营养的均衡,不偏食不挑食。高潮宫缩会造成早产或流产,在早孕期,胎盘和子宫壁连接还不太紧密,性生活不当会引起宫缩,造成流产的可能性。怀孕前3个月,避免或减少性生活。孕中期可以适度地进行性生活。