平时避免久站久坐,适当的进行锻炼,不要过度劳累,保证充足睡眠。
腰椎骨刺疼痛每天坚持热敷,吃一些止痛药等都可以缓解。长期反复重体力劳动的话,腰椎由于长期负重会引起腰椎骨刺,若发现需要及时到医院经治疗。