可以先去医院检查一下对症治疗。平时注意饮食清淡,避免高盐高油饮食。平时可以多吃新鲜蔬菜水果,多饮水。适当运动增强抵抗力。年轻人出现高血压脑出血的几率比较小。但如果合并有动脉瘤或者动脉畸形,那就不好说了,建议严格控制血压。