日常生活中避免劳累过度,避免腿部受凉,加强保暖,多注意补充一些钙物质。晚上睡觉之前可以用热水泡脚,来缓解腿部不适。通常酸痛多见外伤或者是突然运动量大了乳酸堆积引起,来月经前出现说明是气血瘀阻导致的。可以局部热敷配合服用非甾体类消炎止痛药。