每天热敷3到4次,每次15分钟左右。睡觉的时候注意不能侧身,这期间戒烟戒酒,注意忌口,2到3天后就能恢复。出现这种症状考虑是皮肤出血导致的。如果一周之内可以采取冰敷的方式治疗,超过一周可以采取热敷的方式缓解这种症状。