在月经紊乱期间不要有熬夜的习惯,尽量注意作息时间规律,多注意积极加强营养,多进行有氧运动。
停经两个月没有怀孕那应该是属于单纯的月经失调的。所以看一下是否有腹痛等不适的情况,需要注意多休息。
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一般平时的工作压力大,或者卵巢功能不好容易导致月经的不规律的,所以尽快的安排彩超看一下内膜,然后开始调经。
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血糖高的女性月经期间能否运动取决于血糖控制水平与身体状况。血糖控制好且身体无不适可适度运动如散步;血糖控制不佳但身体尚可应避免剧烈运动,可做简单伸展运动;身体不适如痛经严重则不宜运动。此外,要重视饮食合理安排,减少高糖、高脂肪食物摄入,保持良好作息规律,这对血糖和月经周期稳定有益。