立即脱离接触、清洁皮肤、视症状用药并及时就医！
当对石棉过敏时，自救关键在于迅速脱离接触源，避免进一步伤害，并及时采取有效措施缓解症状。以下为详细自救方法：
一、立即脱离接触
一旦怀疑或确定是石棉过敏，首要且最关键的一步是立刻远离含有石棉的环境。无论是工作场所、居住环境，还是其他可能接触到石棉的地方，迅速撤离能阻止更多石棉接触身体，防止过敏症状恶化。例如在石棉加工厂工作时突然过敏，应马上放下手头工作，前往通风良好且无石棉的区域。
二、清洁皮肤
- 冲洗皮肤：离开石棉环境后，尽快用大量流动的清水冲洗接触到石棉的皮肤部位。水流能冲掉皮肤表面大部分石棉纤维，减少其对皮肤的持续刺激。冲洗时间不少于 15 分钟，确保全面冲洗。
- 使用温和清洁产品：可选用温和的肥皂水再次清洗接触部位。普通肥皂的碱性成分有助于进一步清除石棉纤维，且对皮肤刺激性小。注意不要用刺激性强的清洁产品，如含酒精、香料过多的沐浴露或肥皂，以免加重皮肤过敏。
三、缓解症状
- 冷敷：使用冷毛巾或冰袋（用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤），敷在过敏出现瘙痒、红肿的部位。冷敷能收缩血管，减轻局部充血，缓解瘙痒和肿胀感。每次冷敷 15 - 20 分钟，可重复多次，根据症状缓解情况决定冷敷次数。
- 药物使用：
- 外用药物：若皮肤瘙痒、红肿明显，可在医生指导下外用糖皮质激素软膏，如地塞米松软膏、氢化可的松软膏等，起到抗炎、止痒作用。但不可自行随意用药，要严格遵循医嘱使用剂量和频率。
- 口服药物：口服抗组胺药物，像氯雷他定、西替利嗪等，能有效减轻过敏引发的瘙痒、皮疹等症状。具体用药剂量和疗程需按医生建议，不同年龄、病情严重程度，用药有所差异。
四、及时就医
- 过敏反应严重：一旦出现呼吸困难、喘息、心悸、头晕、喉咙肿胀等严重症状，这可能是过敏引发的全身性严重反应，必须立即前往医院急诊科救治，或拨打 120 急救电话。
- 症状持续不缓解：即便症状较轻，若经过上述处理，皮肤瘙痒、皮疹等过敏症状在数天内没有缓解，甚至加重，也应及时就医。医生会通过详细检查，评估过敏程度，制定更合适的治疗方案，如调整用药、进一步排查是否有其他并发症等。
对石棉过敏，自救的核心是快速脱离接触、做好清洁与初步症状缓解，同时密切关注症状，严重或持续不缓解时及时寻求专业医疗帮助，以保障自身健康安全。