建议你最好避免吃油腻高脂肪的食物，可以多吃蔬菜和水果，这样有助于减肥，结合运动锻炼就可以了。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。
当然吃饭需要平时的三分之一量，不能太少，保证基本的代谢就可的，适当吃点水果。
晚上吃什么利于减肥？
我现在在运动减肥，可是一到晚上就会饿得不行，有没有吃了还不会胖的适合晚上吃的食物？
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