脚踝扭伤、肿胀以后,休息时一定要垫高患肢,有利于血液循环,促进淤血肿胀的消退。脚踝骨扭伤肿可能与局部软组织损伤,出血水肿有关系。如果局部肿胀,疼痛症状明显。48小时内可以冷敷喷气雾剂,48小时后热敷按摩。必要时可以做局部x光照相检查。