日常生活中可以让自己每日有一定的运动量，最好能够有出汗的机会。
应该在饮食当中多补充一些豆制品，同时及时去医院化验激素6项。
更年期失眠怎么调理
我应该是快停经了，现在月经已经量明显变少，而且周期也紊乱，但是现在好像是更年期失眠，应该怎么调理？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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