要注意避免久坐久站,避免剧烈运动和长距离走路。局部早晚用热毛巾或热水袋热敷20分钟,特别要注意局部保暖,穿暖和点,外贴膏药治疗。大腿根部疼痛,抽筋疼,不敢动考虑是由于平时久坐久站,长时间走路等局部疲劳基础上受风寒所引起的。