平时多做运动，篮球和跑步。平时饮食要清淡，少吃多吃，多吃蔬菜和水果，增加香蕉和苹果等膳食纤维的摄入量。
用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展。手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。
在水里脚抽筋了怎么办
我小腿和脚底经常抽筋，都不敢泳，怕到水中央抽筋，但是又非常喜欢游泳，想知道这个能怎么办？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
上一篇
蒲公英片是治什么的
下一篇
脸上长了很多的粉刺怎么办
蒲公英片是治什么的
腹部彩超和腹部ct区别是什么？
儿童窝沟封闭几岁做
白塞氏是什么症状？
癌细胞最怕的水果是什么？
脸上长了很多的粉刺怎么办
妇科肌瘤是什么意思
蓝莓孕妇可以吃吗
福尔可定口服液安全吗
孩子体温一会37一会38怎办
慢性湿疹的治疗方法有哪些
名医问答
2019-11-17
儿童腋下37度算发烧吗
名医问答
2020-07-30
拔牙后旁边的牙齿松动
名医问答
2019-10-24
孩子稍微一运动就咳嗽怎么回事？
名医问答
2019-03-29
意外怀孕了吃什么药流
名医问答
2019-03-15
怀孕72天可以人流吗
名医问答
2019-03-18
血hcg多少代表着床成功？
名医问答
2019-02-17
膀胱镜能检查出什么病
名医问答
2019-11-11
去肝火吃什么药最有效？
名医问答
2019-02-20
左肩关节疼痛有什么好的治疗方法
名医问答
2019-10-23
经常熬夜血压会升高吗
名医问答
2020-07-30
臀位的孕妇该怎么睡觉
名医问答
2019-04-17
男性睾丸痛是什么原因引起的
名医问答
2019-10-16
男性右边睾丸疼痛什么原因引起的
名医问答
2019-10-15
细菌感染引起的感冒会传染吗
名医问答
2019-03-06
强直性脊柱炎腰部疼痛怎么治疗
名医问答
2019-11-29