建议做一些适量的运动，比如长跑跳绳做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法
绝经期后，雌激素水平明显下降，如果运动少的话，不控制饮食，就会体态变胖，然后主要集中在下腹部
绝经期后，雌激素水平明显下降，如果运动少的话，不控制饮食，就会体态变胖，然后主要集中在下腹部
绝经以后是否保持健康和心理状态生活安排有关，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物养成良好的生活习惯，
绝经后肥胖肚子大怎么办
我婆婆绝经5年了，今年55岁，最近3年变胖了好多，特别是肚子，她自己也很郁闷，请问绝经后肥胖怎么办？
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