可以用热毛巾热敷促进颈部的血液循环，适当的运动，不要长期保持一个姿势，也可以采用理疗推拿按摩的方式。
脖子上面的筋疼应该考虑是颈部的肌肉痉挛。经常受凉，尤其是在夏天使用空调风扇比较多，就会导致脖子上面的筋疼。长时间低头，长时间重复某一种动作，会使脖子上面的肌肉软组织痉挛，导致局部充血水肿，形成无菌性的炎症。
脖子上的筋疼是什么原因怎么办
我现在在一家外企工作，每天的工作强度很大，长期保持一个动作最近脖子的筋疼怎么回事？
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