月经期间，建议以静养为主，不要从事剧烈运动。如果想要减肥，可以在白天饭后进行短距离的漫步，促使肠道消化来达到减肥的目的。
月经是生理上的循环周期，女性每隔一个月左右，子宫内膜会发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，统称为月经。
月经是生理上的循环周期，女性每隔一个月左右，子宫内膜会发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落，并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，统称为月经。
月经期间是不能够剧烈运动的。因为这段时间会有经血排出来，所以不能剧烈运动，否则会导致月经量的增多。这个时候需要修养几天。