平时要注意保护颈椎，减少低头，少看手机，工作疲劳后要注意颈椎的热敷，缓解一下肌肉的疲劳。
一低头脖子就疼，可能是由于颈椎病导致，平时不要经常低头工作，适当的进行伸展运动，注意饮食，多吃一些富含钙蛋白、维生素多的食物。
早上起来一低头脖子疼
我的工作是坐着，有时候还经常加班，之前有颈椎病，今天低头脖子痛，早上起来一低头脖子疼什么原因？
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