平时需要多运动比如打羽毛球，放风筝等，局部进行推拿按摩，热敷理疗缓解症状。一定要注意不可以长期使用电脑或者是手机。
颈椎病可给予推拿按摩，持续不间断牵引，理疗，针灸，针刀，浮针，银质针，活血化瘀的中药等方法治疗。平时避免长时间低头，尤其是不能长时间低头玩手机和电脑上班，一定要注意多到户外运动运动和多做颈椎保健操。
颈椎痛怎么治疗
我前些天颈椎还好好的，也没有什么病痛，昨晚睡觉的时候忽然之间感觉脖子很疼，颈椎痛怎么治疗？
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