要养成早睡早起的习惯。睡眠充足，并多喝水。建议你不要担心，平时使用温和的洗面奶洗脸，不要吃辛辣刺激食物
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。
多是由于内分泌紊乱，细菌感染等因素引起的，水土不服脸上长痘痘可以保持精神愉快、少食辛辣、油腻及高糖、多饮水，多食蔬菜和水果。可以考虑服用独一味胶囊和西咪替丁片治疗。