要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰。
黄瓜好吃营养有多，黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，里面的营养不会流失，对减肥是十分有利的。辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C是人体多需要的营养物质，它能提高人体免疫力。
吃什么有助于减肥瘦腿？
我最近体重增长了很多，吃药也瘦不了，请问可以吃什么减肥瘦腿吗？
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