忌食辛辣冰凉刺激饮食，多是一些清淡的食物，保持心情愉快。
处于月经中期，是排卵期出血，排卵期出血是正常现象，是由于卵泡破裂，雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血，一般出血时间3-5天之内，就会自止。
处于月经中期，是排卵期出血，排卵期出血是正常现象，是由于卵泡破裂，雌激素骤然降低引起子宫内膜突破性出血，一般出血时间3-5天之内，就会自止。
如果月经刚过去十天出血，你先观察出血的量，如果出血量不多这个不排除是排卵期出血的表现引起的，如果出血量较多那么考虑是月经不调了，可能与内分泌失调，妇科疾病都有关系的。