避免长期低头，长期伏案工作者应定时改变颈部体位，让头颈部向前后左右转动，也可做耸肩运动，放松颈部肌肉。
颈椎不好的主要症状是，脖子疼痛不适，以及伴有手麻，头晕，头痛，失眠，肩颈酸痛，甚至恶心，心慌，耳鸣乏力，双手发凉，麻木均是颈椎不好的伴随症状。
颈椎不好有什么症状
我最近这段时间颈椎不好，那么，这应该有什么症状呢？
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