饮食上要注意合理的营养搭配。一定要禁烟禁酒,少吃辛辣刺激性食物。注意平时的保养的。不要劳累。这是有体质虚弱的情况引起的。可以有多种慢性疾病引起的。或有疲劳综合征的情况的。指导意见此种情况建议先做一下体检的。