平时要多注意休息，避免上火，可以用热毛巾热敷，配合理疗，针灸，按摩，贴膏药等方法来缓解，平时注意不要一个姿势保持太久。
考虑是睡觉姿势不正确，或颈部肌肉受凉引起的，如果受到寒冷刺激或者长时间的低头，颈部过度劳累都会导致颈部两侧胀痛。
脖子咽喉两侧有胀痛感觉是怎么回事
我最近半年身体不好，最近感觉脖子咽喉两侧有胀痛的感觉。是怎么回事？
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