揉捏酸痛的部位可以加速局部血液循环，使乳酸快速被身体化解掉。除了揉捏的手法还有捶打，轻推，继续坚持小幅度运动都可以有效缓解。
肌肉酸痛拉伤，可以服用一些活血化瘀的药物，同时配合一些跌打损伤的喷剂来进行治疗，效果会很好。
肌肉酸痛拉伤用什么药
我报了一个舞蹈培训班，最近肌肉总是酸痛，应该用什么药？
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