要注意皮肤的清洁,注意作息的规律,避免疲劳。要补充微量元素。多吃些清淡食物,营养均衡。脑袋上长痘痘,内分泌失调导致囊肿,细菌感染因素导致的,细菌感染之后形成毛囊部位,毛囊内容物出现向下的炎症结节,形成毛囊炎,疼痛时可能会出现红色丘疹。