怀孕期间均衡营养,合理膳食,保障肉蛋奶,适当的多吃点坚果,定期去医院做检查。必要时上级医院检查一下,排除异常情况。怀孕11周胎儿的膀胱3*5毫米大小是正常的,可以在一个月后唐筛的B超的时候再观察一下,如有异常及时就诊。