如何增肥最快最有效

提问时间： 名医问答 8767 次阅读
我结婚很久，一直没有孩子，现在想要个小孩，检查说我太瘦了，如何增肥最快最有效？
陈启众
陈启众 副主任医师 营养科
宁夏医科大学总医院
三甲

多吃些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物，不要过度劳累，不要做过多的体力劳动。保证充足的睡眠。

需要均衡的饮食，不能有偏食挑食的情况，多吃些蛋白质和维生素丰富的食物。要养成一个良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，睡眠时间过短，会影响正常的生长发育，身体的消耗是比较多的。要适当的运动，可以增进食欲，促进肠胃的蠕动，也可以增加体力。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
大家都在搜
鼻子长囊肿手术多少钱 丰胸用什么方法见效快 大腿内侧起红点有刺痛 腋下起了好几个小疙瘩 湿疹流黄水结痂后多久可以好 脸上长痘后留下坑怎么办 鼻子嘴巴周围长痘怎么办 头顶两侧掉头发是什么原因 唐氏筛查报告看男女！据说准确在95%以上 皮肤长扁平疣怎么治
相关推荐
首页 顶部