平时注意避免性生活,饮食清淡,多吃补锌的食物,治疗之后注意再次的检查。阴茎上面疼考虑是慢性前列腺炎引起的疼痛,可以到专业的泌尿外科和男科检查,然后针对性用药。如果是前列腺炎,以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要症状。需要进行消炎治疗。