闲暇时多锻炼,还要及时补充发根营养,防止掉发,促进新发生长。每天平均掉50到100根头发属于正常的。如果掉发量超过了这个数字,就有可能掉发量增大,这个时候就要注意自己在生活上有哪些坏习惯,然后改正,才能让掉发问题得到改善。