尽量注意保暖,出门的时候戴口罩,还需要注意保持屋内的湿度,不要太干燥。如果只是在怀孕期间出现这种现象,可能和体内的激素分泌有关系,因为在怀孕期间会出现雌性激素孕激素增高,会出现鼻粘膜收缩而引起鼻子不通气的现象。