需要多吃粗杂粮、蔬菜水果，饮食规律，养成每天定时排便的好习惯。
偶尔一次的胃肠胀气可能是由于食用过多的产气食物，比如牛奶，豆腐、豆浆等豆制品，一般很快会好转，如果是经常腹胀，可能因为便秘引起，这个时候应该改变饮食习惯，多吃粗杂粮、蔬菜水果，多喝水，饮食规律，养成每天定时排便的好习惯。
肠胃胀气是怎么回事
我近期几天肚子特别不舒服，感觉是肠胃胀气，肠胃胀气是因为什么？
上海市东方医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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