应该保持良好的生活习惯,在入睡之前应该喝一杯水,这样可以帮助舒缓肠胃。口干舌燥的原因有阴虚内热,当人体阴液亏虚时,不能濡润口腔就会出现口干舌燥。瘀血阻滞,当体内有瘀血时,也会出现口干舌燥。水湿内停,也会出现口干舌燥。