要保持充足的睡眠,不要太紧张,日常多吃一些坚果和新鲜的水果蔬菜,注意不要吃得太甜,低糖低盐低脂饮食,适量的增加肉蛋鱼奶的摄入量。是因为体内激素分泌的变化引起的。孕吐也是因为体内的绒毛膜促性腺激素导致的。可能随着孕周增加,这个激素撤退,会好些的。
怀孕能吃甘蔗糖吗 怀孕可适量吃甘蔗糖,它能补充能量,含多种糖类可快速转化为能量助孕妇维持生理活动。但甘蔗糖热量高,过量食用易致孕妇体重增长过快及患妊娠期糖尿病,影响胎儿发育,需适量。孕期除甘蔗糖适量吃外,水果可多吃苹果、香蕉等富含营养成分的,同时要避免食用生肉、生鱼等可能含寄生虫或细菌的食物,以防影响孕妇和胎儿健康。 名医问答 2020-02-24