可以注意休息,避免肋骨骨折部位负重劳累,可以饮食清淡规律加强营养,适当食用钙质丰富食物,可以应用胸带固定制动。两侧肋骨下面中间位置很疼,还有咔擦一声,不排除有骨折,可以去医院照个片子,排除下骨折,要去做X光片。