尽量吃含纤维素、富含维生素的食物，如蔬菜。纤维可以影响胃的排空、小肠的吸收速度以及食物经过消化道的时间。
建议每天保证充足的睡眠，适当的运动，多吃蔬菜、水果、富含膳食纤维的食物、熟软的食物，用餐时，不要吃的过快。
乳腺增生吃什么较好
我最近去检查的时候发现乳腺增生，乳腺增生吃什么较好？
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