体育锻炼,预防便秘,养成定时排便的习惯,保持肛门周围清洁,注意下身保暖,避免久坐久立,注意孕产期保健,常做提肛运动,自我按摩,及时用药。考虑是痔疮,是直肠下段黏膜下和肛管皮肤下的静脉丛淤血,扩张和屈曲所形成的静脉团导致的,主要表现为便血腹痛等。