可以用热毛巾敷疼痛处帮助缓解酸痛。平时适当进行运动,注意睡眠质量,尽量不要吃生冷辛辣的食物,勿饮酒。
可能是肋骨软骨炎,也有可能是肋间神经炎。可以到医院内科就诊并做个详细的检查,以便明确病因对症治疗。