平常选择一些松软舒适的鞋子，饮食规律一些清淡一些，少食高热量，高脂肪的食物。适当的增加体育锻炼，促进血液循环，紧致肌肉。
垫脚尖在一定程度上可以锻炼小腿的肌肉，可以帮助小腿肌肉的精致，有一定的减肥作用。平常饮食和运动相结合的方式，垫脚的时间也不宜过长，以免导致肌腱的损伤。
踮脚尖能不能瘦腿
我一直对自己的腿吧太满意，想去减一减，朋友跟我说垫脚尖能瘦腿，踮脚尖能不能瘦腿？
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