建议您平时多喝点水 ，多吃蔬菜水果，不要熬夜，生活要有规律，不要吃生冷的冰凉的辛辣的油腻的等刺激性食物
维生素B2的一般作用： 1、促进发育和细胞的再生； 2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； 3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 4、增进视力，减轻眼睛的疲劳； 5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素B2的一般作用： 1、促进发育和细胞的再生； 2、促使皮肤、指甲、毛发的正常生长； 3、帮助消除口腔内、唇、舌的炎症； 4、增进视力，减轻眼睛的疲劳； 5、和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。
维生素B2口服，每天三次，每次1到2片，饭前饭后均可服用，服用期间小便会出现黄色，属于正常。