可以用推拿、理疗、针灸、药物缓解肌肉紧张。通过卧硬板床休息,外用膏药并配合内服活血化淤的中药,解除症状。间盘膨出,即纤维环没有完全破裂,髓核从破损处凸出压迫神经根。间盘突出是纤维环破裂,髓核从破裂处挤出,压迫神经根。