最简单有效的一项锻炼是缩肛运动：臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3～5秒，每日2-3次，每次100～200下，坚持三个月以上。
女性由于怀孕生产，过频性生活，以及随着年龄的增长，都会出现不同程度的阴道松弛，也有天生阴道就比较宽大的情况。
生完孩子阴道松弛怎么治疗
生过孩子以后跟老公进行性生活，老公说感觉我下面不紧很松，我想咨询一下生完孩子阴道松弛怎么治疗？
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